အကူအညီဘယ်မှာရှာရမလဲ

ပြ Problems နာများကိုဖယ်ရှားရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိရိယာကိုစမ်းကြည့်ပါ



windows update ကိုသူ့ဟာသူပိတ်လိုက်တယ်

အကူအညီဘယ်မှာရှာရမလဲ

အထွေထွေ

Barnardos
Barnardos သည် အိုင်ယာလန်ရှိ ထိခိုက်လွယ်သောကလေးများနှင့် ၎င်းတို့၏မိသားစုများနှင့် အလုပ်လုပ်ပြီး ကလေးများအားလုံး၏အခွင့်အရေးအတွက် လှုံ့ဆော်မှုများ။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- barnardos.ie // 1850 222300



ISPCC ကလေးလိုင်း
Childline သည် ဖုန်းဝန်ဆောင်မှု၊ စာသားပံ့ပိုးမှုဝန်ဆောင်မှု ('Talk' သို့ 50101) နှင့် လူငယ်များကို ပံ့ပိုးကူညီရန် အွန်လိုင်းစကားပြောဝန်ဆောင်မှုကို ပေးပါသည်။ အနိုင်ကျင့်ခံရသည့်လူငယ်များအတွက် အထူးစာသားဝန်ဆောင်မှုလည်း ရှိသည် ( 'Bully' မှ 50101 သို့ စာတိုပေးပို့ပါ)။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- childline.ie // ၁၈၀၀ ၆၆၆၆၆၆

SpunOut
SpunOut သည် လူငယ်များကို အာရုံစိုက်သည့် ဝဘ်ဆိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူငယ်လူရွယ်များကြားတွင် ယေဘူယျကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုဘဝကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- spunout.ie

ဆယ်ကျော်သက်လိုင်း အိုင်ယာလန်
Teen-Line Ireland သည် တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် စကားပြောရန် လိုအပ်သော ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် အခမဲ့ ဖုန်းပံ့ပိုးမှု ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- teenline.ie // ၁၈၀၀ ၈၃၃၆၃၄



စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်သုခ

သတိထားပါ။
Aware သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု ဝန်ဆောင်မှုများကို ဒေသတွင်း ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များ၊ အကူအညီလိုင်းတစ်ခုနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ သင်တန်းများ အမျိုးမျိုးဖြင့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- aware.ie // 1890 303302

ဖြေသိမ့်
Console၊ အမျိုးသားသေကြောင်းကြံစည်မှုပရဟိတအဖွဲ့သည် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ ပံ့ပိုးကူညီခြင်းနှင့် အကူအညီပေးသည့်လိုင်းဝန်ဆောင်မှုများမှတစ်ဆင့် သတ်သေခြင်းအကျပ်အတည်းရှိသူများနှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းမှ ကျန်ရစ်သူများအား ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- console.ie // 1800 201890

ကြီးပွား
GROW သည် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ခံစားခဲ့ရသူများ သို့မဟုတ် ဝေဒနာခံစားနေရသူများကို ကူညီပေးသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်နိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာဖြင့် အကူအညီလိုင်းတစ်ခုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- ကြီးထွား.ဆိုလိုသည်မှာ၊ // ၁၈၉၀ ၄၇၄၄၇၄



ခေါင်းမာသည်။
Headstrong သည် လှုံ့ဆော်မှု၊ သုတေသနနှင့် ဝန်ဆောင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု (Jigsaw ပရောဂျက်များမှတဆင့်) အိုင်ယာလန်ရှိ လူငယ်များ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အကျိုးအမြတ်မယူသော အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- headstrong.ie // ၀၁ ၄၇၂၇၀၁၀

အမြန် access ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံ

ဂျစ်ဆာ

Jigsaw သည် နားထောင်သည့်နားကို ပေးဆောင်ပြီး အသက် 12 နှစ်မှ 25 နှစ်ကြား လူငယ်များအား ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များနှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် မိသားစုများ၊ ဆရာများနှင့် လူငယ်များ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းကျောင်းနိုင်စေရန်နှင့် စွမ်းရည်များကို ပံ့ပိုးပေးသူများကို ပေးသည်။

ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- jigsaw.ie // ၀၁ ၄၇၂ ၇၀၁၀

MyMind
MyMind သည် ရပ်ရွာလူထုအခြေပြု စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးသူဖြစ်သည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- www.mymind.org // ၀၇၆ ၆၈၀၁၀၆၀

သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေး
HSE မှ တီထွင်ထားသော ဤဝဘ်ဆိုဒ်သည် အိုင်ယာလန်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသိပညာနှင့် နားလည်မှု တိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- yourmentalhealth.ie

သေကြောင်းကြံစည်မှု ကာကွယ်ရေး အမျိုးသားရုံး
သတ်သေမှုကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာ အမျိုးသားရုံးသည် 'ReachOut' အကောင်အထည်ဖော်မှုကို ကြီးကြပ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ ကြိုးပမ်းမှုများကို ညှိနှိုင်းကာ သတ်သေမှုတားဆီးရေးတွင် လုပ်ဆောင်နေသည့် အေဂျင်စီများနှင့် လူပုဂ္ဂိုလ်များနှင့် စကားပြောဆိုသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- nosp.ie // ၀၁ ၆၂၀၁၆၇၂

Pieta House
Pieta House သည် Lucan၊ Co. Dublin ရှိ မိမိကိုယ်ကို အန္တရာယ်ပြုခြင်း သို့မဟုတ် သတ်သေခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် လူနေရပ်ကွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အိုင်ယာလန်တစ်ဝိုက်တွင် အဝေးရောက်စင်တာများနှင့် ထူးချွန်သောစင်တာများရှိသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- pieta.ie // ၀၁ ၆၀၁၀၀၀၀

ဒီအခင်းအကျင်းတွင်ပြတင်းပေါက်တစ်ခုရှာ။ မရပါ

ReachOut
ReachOut သည် ခက်ခဲသောအချိန်များကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ရန် လူငယ်များထံမှ အရည်အသွေးပြည့်ဝသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးရန် ရည်ရွယ်ပြီး လူငယ်များ၏ လက်တွေ့ဘဝဇာတ်လမ်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- ဥပမာ.reachout.com // ၀၁ ၇၆၄၅၆၆၆

ရှမာရိလူ
ရှမာရိလူမျိုးများသည် အကူအညီလိုင်းမှတစ်ဆင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် တွေးတောနေသူများအပါအဝင် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ရုန်းကန်နေရသူများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- samaritans.org // 1850 609090

အစားအသောက်မမှန်ခြင်း။

Bodywhys
Bodywhys သည် အစာစားမှု မမှန်ခြင်းကြောင့် ထိခိုက်သူများကို ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် အစာစားမှုမမှန်ခြင်းကြောင့် ထိခိုက်ခံစားရသူများအတွက် လျှို့ဝှက်အကူအညီနှင့် သတင်းအချက်အလက်ဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- bodywhys.ie // 1890 200444

လိင်နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ

Gay Switchboard Dublin
Gay Switchboard Dublin သည် ညွှန်ကြားချက်မဟုတ်သော နားထောင်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- gayswitchboard.ie // ၀၁ ၈၇၂၁၀၅၅

BeLonG To Youth ပရောဂျက်
BeLonG သည် အိုင်ယာလန်ရှိ lesbian၊ gay၊ bisexual နှင့် transgender လူငယ်များကို ပံ့ပိုးကူညီရန်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- belongto.org // ၀၁ ၈၇၃၄၁၈၄

လိင်တူချစ်သူများ တန်းတူညီမျှရေးကွန်ရက် အိုင်ယာလန် (TENI)
TENI သည် အခြေအနေများ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် လူကူးပြောင်းသူများနှင့် ၎င်းတို့၏ မိသားစုများ၏ အခွင့်အရေးနှင့် တန်းတူညီမျှမှုကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားသည်။
ဆက်သွယ်ရန်- teni.ie // ၀၈၅ ၁၄၇၇၁၆၆

LGBT အကူအညီလိုင်း
LGBT Helpline သည် လိင်တူချစ်သူများ၊ လိင်တူချစ်သူများ၊ bisexual နှင့် လိင်ပြောင်းထားသူများနှင့် ၎င်းတို့၏မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများအတွက် နားထောင်ခြင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုနှင့် အချက်အလက်ဝန်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- lgbt.ie // ၁၈၉၀ ၉၂၉၅၃၉

အင်တာနက်ဘေးကင်းရေး

Hotline.ie
hotline.ie ဝန်ဆောင်မှုသည် အများသူငှာ အင်တာနက်ပေါ်ရှိ သံသယဖြစ်ဖွယ်တရားမ၀င်အကြောင်းအရာများကို အစီရင်ခံရန် အမည်မဖော်လိုသည့် အထောက်အကူပစ္စည်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- hotline.ie // ၁၈၉၀ ၆၁၀၇၁၀

Webwise
Webwise သည် DES နှင့် EU Safer Internet Programme မှ ရန်ပုံငွေပံ့ပိုးထားသည့် Irish Internet Safety Awareness Centre ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျောင်းသားများ၊ မိဘများနှင့် ဆရာများကြားတွင် အွန်လိုင်းဘေးကင်းရေးပြဿနာများနှင့် အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို အသိပညာပေးသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- webwise.ie

ဒေတာကာကွယ်ရေးကော်မရှင်နာ
ဒေတာကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကော်မရှင်နာသည် ဒေတာသိမ်းဆည်းသူများသည် ဒေတာကာကွယ်ရေးမူများကို လိုက်နာကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ဝဘ်ဆိုဒ်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ရပိုင်ခွင့်များနှင့် အဖွဲ့အစည်းများ၏ တာဝန်များဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- dataprotection.ie

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှု

Cosc
Cosc သည် အိမ်တွင်း၊ လိင်နှင့် ကျား-မ အခြေပြု အကြမ်းဖက်မှုများ တားဆီးကာကွယ်ရေး အမျိုးသားရုံးဖြစ်သည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- cosc.ie

စကားလုံး၏အင်္ဂါရပ်အများစုကိုပိတ်ထားသည်

Dublin မုဒိမ်းမှုအကျပ်အတည်းစင်တာ
Dublin Rape Crisis Center သည် မုဒိမ်းမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်မှု သို့မဟုတ် ကလေးသူငယ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုများကြောင့် ထိခိုက်ခံစားရသော အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများအတွက် ဝန်ဆောင်မှုများစွာကို ပေးဆောင်သည့် အမျိုးသားအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝန်ဆောင်မှုများတွင် နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ 24 နာရီ အကူအညီလိုင်းတစ်ခု ပါဝင်သည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- drcc.ie // ၁၈၀၀ ၇၇ ၈၈ ၈၈

အမျိုးသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကွန်ရက်
အမျိုးသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကွန်ရက် (MDN) သည် ၎င်းတို့၊ ၎င်းတို့၏ မိသားစု၊ ၎င်းတို့၏ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်း ရင်ဆိုင်နေရသော ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အမျိုးသားများနှင့် လုပ်ဆောင်သည်။ အမျိုးသားများ၏ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုနှင့် အမျိုးသမီးများအပေါ် အကြမ်းဖက်မှုများကျူးလွန်ခြင်းကို ရပ်တန့်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ငန်း၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- mens-network.net

ကျွန်ုပ်၏ရွေးချယ်မှုများ

မစီစဉ်ထားသော ကိုယ်ဝန်အတွက် လိုအပ်သော အချက်အလက်နှင့် ပံ့ပိုးမှုအားလုံး။

www2.hse.ie/unplanned-pregnancy/

Rape Crisis Network အိုင်ယာလန်
Rape Crisis Network Ireland (RCNI) သည် မုဒိမ်းမှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှုပုံစံအားလုံးအတွက် အထူးပြုသတင်းအချက်အလက်နှင့် အရင်းအမြစ်စင်တာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- rcni.ie

ဘေးကင်းသောအိုင်ယာလန်
SAFE Ireland သည် အိုင်ယာလန်တွင် ရှေ့တန်းအိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုဝန်ဆောင်မှုများကို ကိုယ်စားပြုသည့် တစ်ခုတည်းသော အမျိုးသားအဖွဲ့အစည်းဖြစ်သည်။
ဆက်သွယ်လိုက်ပါ- safeireland.ie

ပြင်ပ hard drive ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသော်လည်းတက်ဖေါ်ပြခြင်းမ

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှု ကုသရေးဌာန

Sexual Assault Treatment Unit (SATU) သည် အဓမ္မပြုကျင့်ခံရပါက သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားခံရပါက သွားရန်အတွက် ဘေးကင်းသော နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အသက် 14 နှစ်နှင့်အထက် ကျား၊

www2.hse.ie/sexual-assault-treatment-units/

အယ်ဒီတာရဲ့ရွေးချယ်မှု


Mac ပေါ်မှာအသံသွင်းနည်း

အကူအညီစင်တာ


Mac ပေါ်မှာအသံသွင်းနည်း

သင်၏ Mac တွင်အသံဖမ်းလိုပါသလား။ ဒါမှမဟုတ်အသံမှတ်စုတစ်ခုလား။ Mac တွင်အသံသို့မဟုတ်အသံမှတ်စုတိုများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်လွယ်ကူပြီးရိုးရှင်းသောအဆင့်များကိုလိုက်နာပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
ဆိုက်ဘာအနိုင်ကျင့်ခြင်း- လမ်းညွှန်

သတင်းရယူပါ။


ဆိုက်ဘာအနိုင်ကျင့်ခြင်း- လမ်းညွှန်

ဆိုက်ဘာအနိုင်ကျင့်ခြင်းသည် သင့်အတွက် ဖြစ်စဉ်အသစ်တစ်ခု ဖြစ်လာဖွယ်ရှိသည်။ ကစားကွင်းတွင် အနိုင်ကျင့်မှုများ ရှိနေဆဲဖြစ်သော်လည်း အလေ့အကျင့်များ တိုးတက်လာသည်။ ဤအနိုင်ကျင့်မှုကို သင် တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။

ဆက်ဖတ်ရန်